Je adem wijst je de weg naar binnen
Ben jij je bewust van de adem? Ademen doen we al sinds onze geboorte – automatisch – zonder erbij stil te staan. Maar wist je dat je ademhaling veel vertelt over hoe het écht met je gaat? Je adem is als een spiegel van je innerlijke wereld. Ze reageert voortdurend op je gedachten, emoties en de (ont)spanning in je lichaam. In mijn ademsessies nodig ik je uit om dieper te voelen, bewust te ademen en zo weer contact te maken met jezelf. Niet door te doen, maar door te zijn, precies zoals je bent, in het moment.
Lokke Stevens
Tijdens mijn eigen zoektocht naar wie ik werkelijk ben, ontdekte ik de helende kracht van ademwerk. Ik zat toen op de rand van een burn-out en in een rouwproces over dat ik nooit moeder zou worden. Door bewust te ademen kreeg ik waardevolle inzichten, leerde ik te ontspannen, verzachten en voelde ik me voor het eerst in lange tijd weer veilig in mijn lichaam. Als ademcoach begeleid ik jou graag in jouw reis naar meer rust, verbinding en het ervaren van jouw innerlijke kracht. Ben je klaar om jouw ware essentie te (her)ontdekken?
Ontdek de kracht van jouw ademhaling
Als ademcoach help ik je om meer inzicht te krijgen in je ademhaling, bewuster te ademen, spanning los te laten en weer in contact te komen met jezelf. Of je nu last hebt van stress, angsten, vermoeidheid, slecht slapen of gewoon meer in het moment wilt leven, ademcoaching biedt jou de tools om diepgaande veranderingen te ervaren.
Ontdek de kracht van jouw ademhaling en ervaar hoe deze jouw gids is naar een leven vol zachtheid, energie, verbinding en helderheid.
Voor wie dit herkent
- Je ervaart innerlijke onrust, blijft maar doorgaan en hebt moeite om tot rust te komen
- Je ademt vaak hoog en oppervlakkig of voelt je kortademig en/of heb je last van hyperventilatie
- Je voelt je onzeker en worstelt met zelfvertrouwen
- Je kampt met burn-out klachten en voelt je opgebrand
- Je slaapt slecht, voelt je vaak moe en hebt weinig energie
- Je voelt je angstig en/of hebt last van paniekaanvallen
- Je ervaart wisselende emoties
- Je hebt moeite om naar je gevoel te luisteren en je grenzen aan te geven
- Je draagt onverwerkte trauma's met je mee
- Je mist de verbinding met jezelf en/of ook met anderen
Bekijk ons aanbod
Individuele sessie
Ervaar de kracht van bewust verbonden ademhaling tijdens een 1-op-1 sessie. Door diep en verbonden te ademen, doorbreek je blokkades, creëer je ruimte voor verandering en kom je dichter bij jezelf.
Coachingstraject
Verlang je naar meer rust en verbinding? In vijf ademsessies ervaar je hoe er ruimte ontstaat door spanningen en emoties los te laten, afgestemd op jouw behoeften, vanuit veiligheid en zachtheid.
Ademcirkel
Wil je ervaren hoe het is om in een groep te ademen? Kom dan naar een ademcirkel. Dit is een laagdrempelige manier om de kracht van een groepsenergie te ervaren maar ook om kennis te maken met ademwerk.